Đau gót chân là một trong những căn bệnh phổ biến thường gặp ở phụ nữ và người già. Nguyên nhân chủ yếu là do quá trình vận động quá nhiều hoặc các chấn thương dẫn đến tình trạng các dây thần kinh bị chèn ép, do bệnh béo phì, các bệnh về viêm khớp và cơ xương,… hoặc mang giày cao gót trong thời gian dài. Thông qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách chữa đau gót chân bằng các phương pháp dân gian hiệu quả.

Đau gót chân là bệnh lý phổ biến ở người già và người bị béo phì
Đau gót chân là bệnh lý phổ biến ở người già và người bị béo phì

1. Chữa đau gót chân bằng phương pháp ngâm muối Epsom

So với các loại muối thông thường, muối Epsom có công dụng chữa đau gót chân khá hiệu quả, nhờ vào khả năng khử trùng, giảm đau và tiêu sưng.

Bạn chỉ cần hòa tan 3 thìa muối Epson với nước ấm, tiến hành ngâm chân trong vòng 20 phút. Sau đó massage trong vòng 5 phút rồi lau khô chân. Chỉ khoảng 1 tuần sau bạn sẽ thấy công hiệu.

2. Chữa đau gót chân bằng tỏi

Theo các nghiên cứu, củ tỏi có chứa nhiều thành phần Glycogen, Phytoxin có công dụng khử trùng và kháng viêm hiệu quả.

Tỏi chữa viêm xoang tuyệt vời
Tỏi có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe

Tiến hành cắt tỏi thành lát nhỏ, ngâm tỏi với rượu trắng trong 10 ngày. Khi tỏi chuyển sang màu vàng thì có thể chắc ra uống sáng và tối, mỗi lần 1 ly nhỏ.

3. Sử dụng rễ cà tím để chữa đau gót chân

Sử dụng rễ cà tím để chữa đau gót chân bằng cách: rửa sạch rễ cà tím và phơi chúng từ 2-3 ngày. Sau khi rễ cà tím khô, bạn chỉ cần mang đi nấu sôi trong vòng 20 phút và đổ nước đó ra ngâm chân trong vòng 1 tiếng đồng hồ. Cứ thực hiện như vậy mỗi ngày hai lần, trong vòng một tháng bạn sẽ thấy không còn đau như lúc ban đầu nữa.

4. Chữa đau gót chân từ đậu phụ

Nghe có vẻ thấy vô lý nhưng đậu phụ là một trong những phương pháp chữa đau gót chân vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần nấu sôi đậu phụ trong nước cho đậu phụ thật nóng. Đổ đậu phụ ra một cái thau và đặt phần gót chân đau vào phần đậu phụ để ngâm cho đến khi miếng đậu phụ không còn nóng nữa thì ngưng. Chỉ cần thực hiện mỗi ngày 3-5 lần sẽ khỏi.

Đặt gót chân lên miếng đậu phụ nóng sẽ giúp lưu thông mạch máu và giảm đau hiệu quả
Đặt gót chân lên miếng đậu phụ nóng sẽ giúp lưu thông mạch máu và giảm đau hiệu quả

5. Sử dụng gừng để chữa đau gót chân

Gừng có tác dụng làm giảm đau gót chân hiệu quả. Bạn chỉ cần giã nhuyễn gừng, trộn với rượu trắng. Sau 2-3 ngày tiến hành lấy hỗn hợp massage gót chân. Ngoài ra bạn có thể lấy một miếng vải trắng, đắp xác gừng với rượu lên phần gót chân và bó lại. Đến khi cảm thấy không còn nóng nữa thì tháo ra. Thực hiện mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn loại bỏ được những cơn đau gót chân khó chịu.

6. Chữa đau gót chân bằng xương rồng gai

Bạn dùng một nhánh xương rồng gai, nhỏ bỏ hết gai. Tách nhánh xương rồng ra làm đôi. Dùng nhánh xương rồng đã tách đắp trực tiếp và cố định lên phần gót chân bị đau mỗi buổi tối trước khi ngủ. Chỉ cần sau 1 tuần, các cơn đau dai dẳng sẽ không còn đeo bám bạn nữa.

Lá xương rồng
Xương rồng có khả năng chữa đau gót chân thần kỳ

7. Sử dụng đương quy

Bạn cần chuẩn bị xuyên khung (15g), nhũ hương (15g), chi tử (15g), đương quy (20g), một dược (15g). Tiến hành sấy khô/ phơi khô rồi giã nhuyễn thành bột. Dùng một miếng vải bó hỗn hợp bột trên và bỏ vào đế giày dép mà bạn đi hàng ngày.

8. Chữa đau gót chân từ cây thảo ô

Đem các dược liệu thảo ô, tế tân, phòng phong phơi khô và tán nhuyễn thành bột. Lấy bột thuốc rắc lên đế giày dép để chữa đau gót chân. Thảo ô rất độc nên bạn lưu ý không được uống nó.

9. Củ nghệ chữa đau gót chân

Trong nghệ có chất curcumin là hoạt chất quý giúp cho việc điều trị ung thư, chống viêm và bảo vệ nhiều bộ phận của cơ thể. Vì vậy củ nghệ được sử dụng để làm giảm tình trạng đau gót chân.

Nghệ đem phơi khô và tán thành bột. Lấy khoảng 2 thìa cà phê nghệ và 2 muỗng mật ong. Sau đó cho thêm một ít nước trộn đều và uống vào buổi sáng và tối. Sử dụng khoảng 1 tháng để thấy hiệu quả.

Một chế độ ăn hợp lý cung cấp đầy đủ canxi sẽ giúp bạn giảm thiểu các cơn đau gót chân
Một chế độ ăn hợp lý cung cấp đầy đủ canxi sẽ giúp bạn giảm thiểu các cơn đau gót chân

Ngoài các phương pháp chữa đau gót chân bằng các bài thuốc dân gian trên, bạn cũng có thể sử dụng bột cây thấu cốt thảo, rễ cây đậu tương, giấm táo, rễ cà pháo, cà tím,… để chữa đau gót chân. Một chế độ ăn hợp lý giàu chất canxi cũng hỗ trợ giảm đau gót chân hiệu quả.

Những chia sẻ trong bài viết trên hy vọng có thể giúp ích được cho bạn chữa đau gót chân hiệu quả. Hãy áp dụng chúng ngay nếu bạn đang bị các cơn đau từ gót chân làm cản trở cuộc sống sinh hoạt hàng ngày nhé.

Nếu thấy hữu ích đừng quên chia sẻ ngay với bạn bè nhé!